Νέα | Ειδήσεις | Σχέσεις | Εγκυμοσύνη | fitness
Οικονομία | Τεχνολογία | Ειδήσεις | Υγεία | Αυτοκίνητο | Αθλητικά | Έξοδος
Για το παιδί
Για τη μαμά
Για την εγκυμοσύνη
Οδηγός βήμα προς βήμα
Αφιερώματα
Ειδήσεις
Μη Κυβερνητικές Οργανώσεις
Διαδίκτυο
Το Περιοδικό
Κολυμβητές από κούνια

Τα βρέφη και τα νήπια λατρεύουν το νερό. Είναι ωστόσο εφικτό να τα εκπαιδεύσουμε ώστε να αγαπήσουν από τόσο μικρή ηλικία την κολύμβηση; Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν ξεκινήσετε;

Τα περισσότερα παιδιά των φίλων μου ξέρουν κολύμπι πριν καλά καλά κλείσουν τα τρία, ενώ η κόρη της κολλητής μου, που είναι μόλις δέκα μηνών, απολαμβάνει τις βουτιές τις εδώ και δυο μήνες στην baby πισίνα του Ολυμπιακού Σταδίου. Πολλές φορές αναρωτήθηκα πώς είναι για τα μικρά να ξυπνάνε το πρωί του Σαββάτου και να τρέχουν με κρύο και με ζέστη σε δημοτικές πισίνες. Δεν κρυώνουν; δεν ζεσταίνονται, δεν ταλαιπωρούνται, δεν γκρινιάζουν; Όλοι οι γονείς μού λένε πως όσο κι αν γκρινιάξουν στο τέλος, όχι μόνο δεν αρνούνται, αλλά εθίζονται στο κολύμπι.

Τα ευεργετικά αποτελέσματα της κολύμβησης

Η πρώτη επαφή του μωρού με το νερό γίνεται μέσα στην κοιλιά της μαμάς του, μια που επί εννέα μήνες κολυμπάει στο αμνιακό υγρό, γεγονός που διευκολύνει τη μετέπειτα εξοικείωσή του με το νερό. Οι γιατροί επιτρέπουν στο μωρό να κάνει τα πρώτα του «μαθήματα» κολύμβησης από τους έξι μήνες και μετά. Είναι ακριβώς η ηλικία που καταφέρνει να βουτάει το κεφάλι του μέσα στο νερό χωρίς να πνίγεται και να επιπλέει σε ύπτια θέση. Όλη αυτή η προσπάθεια έχει ως αποτέλεσμα να ενισχύει την αυτοπεποίθησή του, τις νοητικές του δεξιότητες, το θάρρος, την ευφυΐα, αλλά και την κοινωνικότητά του. Επιπλέον, βελτιώνεται η αίσθηση της ισορροπίας του, οι μύες γυμνάζονται και ταυτόχρονα χαλαρώνουν, δυναμώνει το ανοσοποιητικό, το καρδιοαγγειακό και οστεομυϊκό του σύστημα, καθώς και οι πνεύμονές του. Επίσης, η κολύμβηση το βοηθάει να αναπτύξει θετικά στοιχεία για την προσωπικότητά του, όπως την υπομονή, την επιμονή, αλλά και την πειθαρχία.

Για να αγαπήσει από νωρίς το νερό

Οι πρώτες προσπάθειες για να αγαπήσει το μωρό σας το νερό μπορούν να αρχίσουν στο σπίτι, με το καθημερινό του μπάνιο. Αφήστε το αρκετή ώρα στο νερό, στη σωστή θερμοκρασία (περίπου 35°C), γεμίστε την μπανιέρα με παιχνίδια και πλατσουρίστε μαζί του. Χρησιμοποιήστε προϊόντα που δεν τσούζουν στα μάτια και κάντε το να νιώσει ασφάλεια. Κρατήστε το με το ένα χέρι κάτω από το κεφάλι και το άλλο στο τέλος της πλάτης του, κινήστε το απαλά τραγουδώντας και χαμογελώντας του.

Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν ξεκινήσετε

Ο κολυμβητικός σύλλογος που θα επιλέξετε είναι αναγκαίο να έχει εξειδικευμένο προπονητή για μωρά. Η πισίνα θα πρέπει να έχει βάθος 1,50μ. και να είναι κλειστή για να μπορέσετε να συνεχίσετε και το χειμώνα. Ρωτήστε πόσο συχνά ανανεώνεται το νερό και εξετάστε προσεκτικά την υγιεινή των αποδυτηρίων. Θα σας ζητηθεί να προσκομίσετε χαρτί παιδιάτρου για το μωρό. Αν κάνετε κι εσείς μπάνιο μαζί του, θα πρέπει να έχετε βεβαίωση παθολόγου, δερματολόγου και γυναικολόγου.

Ποιος είναι ο απαραίτητος εξοπλισμός;

Για το μωρό θα χρειαστείτε μαγιό-πάνα ή πάνα-μαγιό, πετσέτα, μπουρνούζι, αδιάβροχες παντόφλες, σκουφάκι κολύμβησης και κρέμα ενυδάτωσης. Εσείς, αν επιθυμείτε να κολυμπήσετε μαζί του, πρέπει να έχετε ένα ολόσωμο μαγιό, σκούφο κολύμβησης, μπουρνούζι και αδιάβροχες παντόφλες.

Τι πρέπει να προσέξετε

Εάν για οποιονδήποτε λόγο το μωρό σας δεν νιώθει καλά ή δεν έχει διάθεση για κολύμπι, μην το πιέσετε. Προσέξτε να μην το ταΐσετε πριν πάτε στην πισίνα. Πρέπει να έχει φάει δυο έως τρεις ώρες νωρίτερα. Στη διάρκεια της κολύμβησης μπορείτε να του μιλάτε, να του τραγουδάτε ή να χρησιμοποιείτε τα ειδικά παιχνίδια για το νερό. Φροντίστε να υπάρχει γύρω σας εξοπλισμός διάσωσης, όπως κουλούρα και σχοινί.

Εάν το σπίτι σας διαθέτει πισίνα

Δώστε μεγάλη προσοχή στο να μην αφήνετε ποτέ μόνο του το παιδί στην πισίνα. Όταν μπει, θα πρέπει πάντα να φοράει σωσίβιο γιλέκο με φουσκωτό κολάρο, το οποίο κρατά το κεφάλι σε όρθια θέση και το πρόσωπο εκτός νερού. Η πισίνα θα πρέπει να είναι περιφραγμένη, και όλα τα σημεία που οδηγούν σε αυτή να είναι ασφαλή. Τις φουσκωτές πισίνες να τις ξεφουσκώνετε πάντα μετά το παιχνίδι.

Προσοχή και στη θάλασσα

Ακόμη κι όταν βρίσκεστε στη θάλασσα ποτέ μη χαλαρώνετε. Κάποιος πρέπει να επιβλέπει τον μικρό κολυμβητή, ιδιαίτερα όταν τρέχει στο νερό χωρίς μπρατσάκια, γιατί μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα μπορεί να χάσει την ισορροπία του. Επιπλέον, πριν μπει το παιδί στο νερό ελέγξτε τη θερμοκρασία, τα θαλάσσια ρεύματα, το βάθος του νερού και αν έχει βράχια. Ποτέ μην το αφήνετε να απομακρυνθεί από την παραλία. Μην κολυμπάτε κοντά σε βάρκες, αγκυροβολημένα σκάφη ή σε περιοχές στις οποίες επιτρέπονται τα θαλάσσια σπορ. Προσέξτε ακόμη να έχουν περάσει οπωσδήποτε δύο ώρες από το τελευταίο του γεύμα και να μην κολυμπάει αν είναι κουρασμένο. Αν το παιδί παραπονιέται πως κρυώνει, πρέπει να το βγάλετε αμέσως από το νερό και τυλίξτε το με μια πετσέτα για να ζεσταθεί.

Πισίνες που μπορείτε να κάνετε μαθήματα κολύμβησης μαζί με το μωρό σας:

ΑΘΗΝΑ

Πρόγραμμα κολύμβησης βρεφών:
Δαμασκού & Μεσηνίας, Συνοικισμός Αστυνομικά, Ηλιούπολη
Τηλ.: 210 9944001, 210 9922899, 210 9320607

Baby Swimming (για βρέφη 8 μηνών έως 3,5 ετών)
Σχολή βρεφών κολύμβησης – Γιούλα Θάνου Μπεζεργιάννη
Κλειστό κολυμβητήριο Γλυφάδας
Τηλ.: 6932601978

Αθλητικό Σωματείο Χαλανδρίου «Νηρέας»
Λ. Πεντέλης 50, Χαλάνδρι
Τηλ.: 210 6827722, fax: 210 6853263

ΟΑΚΑ (Ολυμπιακό Στάδιο)
Μαργαρίατα Κοτζιά (Μεταπτυχιακό στη βρεφική κολύμβηση)
Λ. Κηφισίας 37, Μαρούσι
Τηλ.: 6974026681

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

Γήπεδο ΠΑΟΚ κολυμβητικό πρόγραμμα για βρέφη
«Μαμά και παιδί»
Ηλικίες: 5 μηνών έως 3 ετών
Γήπεδο Τούμπας (ΠΑΟΚ), Θύρα 5-6, Αδαμίδου & Μικράς Ασίας,
Τηλ.: 2310 952190, 2310 952193

Κολυμβητικό πρόγραμμα για παιδιά
Ηλικίες: 4 έως και 12 ετών
Γήπεδο Τούμπας (ΠΑΟΚ), θύρα 5-6, Αδαμίδου & Μικράς Ασίας
Τηλ.: 2310 952190, 2310 952193

Κολυμβητικές ομάδες Ποσειδωνίου
Ηλικίες: 5+ ετών
Δίπλα στο Μέγαρο Μουσικής, Περιοχή Μαρτίου
Τηλ.: 2310 428453

Κολυμβητικές ομάδες ΧΑΝΘ
Ηλικίες: 1. Νηπιακό πρόγραμμα για παιδιά 3,5 ετών και άνω. 2. Πρόγραμμα για παιδιά από 7 ετών.
Κτίριο ΧΑΝΘ, Μέγαρο ΧΑΝΘ
Πληροφορίες στο Γραφείο Φυσικής Αγωγής: τηλ.: 2310 242307, 2310 242587, 2310 242312.
Εσωτερικό: 47

Κολυμβητική ομάδα ΗΡΑΚΛΗ
Αγίου Δημητρίου 159Β. Στο ύψος του Νοσοκομείου ΑΧΕΠΑ.
Πληροφορίες από την υπεύθυνη του προγράμματος, κα Θωμαΐδου Μελαχρινή, τηλ.: 2310 280768, 2310 761392, 6937280769

Ομάδες αθλητικής ΑΚΑΔΗΜΙΑΣ ΑΛΜΠΑΤΡΟΣ
Ηλικίες: 3,5 έως και 8 ετών
Κίμωνος Βόγα 62
Τηλ.: 2310 424-444, 2310 424400

Κολυμβητικά προγράμματα ΑΡΗ
Ηλικίες: 4 έως και 8 ετών.
Αλεξάνδρου Παπαναστασίου 154, Χαριλάου
Πληροφορίες για το τμήμα του Ποσειδωνίου: 6974 212763 και για το τμήμα του Εθνικού Κολυμβητηρίου: 6946 466146
Γενικές πληροφορίες: 2310 305402, 2310 305407


Όροι Χρήσης : Προστασία Προσωπικών Δεδομένων : Ασφάλεια Συναλλαγών
©1999-2014 Δημοσιογραφικός Οργανισμός Λαμπράκη Α.Ε.
Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του in.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη.