Τρεις ασκήσεις που τα βάζουν με την κακή στάση σώματος
Όλοι όσοι κάνουν καθιστική εργασία έρχονται κάποια στιγμή αντιμέτωποι με την κακή στάση σώματος. Ευτυχώς υπάρχουν απλές ασκήσεις που δίνουν τη λύση
Όλοι όσοι κάνουν καθιστική εργασία έρχονται κάποια στιγμή αντιμέτωποι με την κακή στάση σώματος. Ευτυχώς υπάρχουν απλές ασκήσεις που δίνουν τη λύση

Πως «χτίζουμε» το σωστό πρωινό που χαρίζει ενέργεια;

Όλοι ξέρουμε την κρίση μέσης ηλικίας, αλλά τα πράγματα δεν είναι καλύτερα όταν πλησιάζουμε τα πρώτα «άντα»

Πέντε σεισμολόγοι ακτινογραφούν το ρήγμα • Το διπλό χτύπημα του Εγκέλαδου στη Σκιάθο με 4,7 και 4,9 βαθμούς μέσα σε διάστημα δύο ωρών συνεχίζει να απασχολεί τους επιστήμονες

Στις 3 Μαΐου το ΒΗΜΑ της Κυριακής έρχεται μαζί με το ΒΗΜΑGAZINO και ένα ταξίδι στις ωραιότερες ριβιέρες του κόσμου
Το ΒΗΜΑ της Κυριακής κυκλοφορεί στις 3 Μαΐου μαζί με την έκδοση «Classic Rock: Woodstock», το περιοδικό HELLO! Fashion και, όπως πάντα, το ΒΗΜΑGAZINO
Η τρίτη διαδοχική συμμετοχή στην ιταλική πρωτεύουσα του στυλ που μετέτρεψε την επίσκεψη στην έκθεση σε ένα προσωπικό ταξίδι των αισθήσεων.
Το Σάββατο 2 Μάϊου, τα ΝΕΑ έρχονται έχοντας μαζί τους το περιοδικό ΒΑΒΟΥΡΑ
Η εκπομπή Χαμογέλα και πάλι! με τη Σίσσυ Χρηστίδου βρέθηκε στην κορυφή της τηλεθέασης τον Απρίλιο
Πώς να επιλέξεις το σωστό smartphone ανάλογα με το budget, τις ανάγκες και τα χαρακτηριστικά που χρειάζεται - Bonus οι καλύτερες επιλογές ανά κατηγορία!
Ένα ταξίδι στον κόσμο της μόδας υπόσχεται το τεύχος HELLO! Fashion που έρχεται αυτή την Κυριακή μαζί με το ΒΗΜΑ
Το κεντρικό δελτίο ειδήσεων «MEGA Γεγονότα» με τη Ράνια Τζίμα παρουσιάζει τη μεγάλη δημοσκόπηση της Metron Analysis. Απόψε, στις 19.45
5 & 6 Μαΐου 2026 | Αμφιθέατρο «Σάκη Καράγιωργα ΙΙ», 50+ ομιλητές και συντονιστές, 8 πάνελ, 2 workshop
Η Ρένα Κροκίδα αναλύει πώς ο συνδυασμός συμβουλευτικών υπηρεσιών και τεχνολογίας απαντά στις σύγχρονες ανάγκες των οργανισμών για ουσιαστικά αποτελέσματα.
Όλοι ξέρουμε ότι το περπάτημα κάνει καλό στην υγεία. Αλλά πόσα βήματα είναι αρκετά;
Μια νέα έρευνα προσπαθεί να εξηγήσει αν οι εικόνες φαγητών που βλέπουμε στα social media μειώνουν ή αυξάνουν την όρεξή μας
Μπορεί η μουσική να επηρεάσει τις διατροφικές μας συνήθειες; Σύμφωνα με νέα έρευνα, μέχρι κάποιο βαθμό
Ο Σκέρτσος απαντά: «Επιτελικό κράτος είναι το συνεργατικό κράτος που δεν δουλεύει σε φέουδα ή σε τιμάρια»
Μέσα ενημέρωσης, εκτός ελληνικών συνόρων, φιλοξενούν ρεπορτάζ μετά την απόφαση αρχειοθέτησης της υπόθεσης των υποκλοπών από τον Άρειο Πάγο. Ξανά στα «μανταλάκια» η Ελλάδα και η κυβέρνηση Μητσοτάκη.
Την Κυριακή 3 Μαΐου, το ΒΗΜΑ κυκλοφορεί μαζί με το νέο τεύχος της σειράς Classic Rock – ένα μεγάλο αφιέρωμα στο Woodstock
Ο Κωνσταντίνος Τσιακατάρας (Partner diadikasia, μέλος του BRIGHT GROUP) αναλύει στο Φόρουμ των Δελφών την πορεία της χώρας από τη Γραφειοκρατία στην Ψηφιακή Επανάσταση.
Tο ΖΑΓΟΡΙ συνόδευσε κάθε διαδρομή και κάθε βήμα
Στο πρόσφατο Οικονομικό Φόρουμ των Δελφών, στο πάνελ για τη βιωσιμότητα των συστημάτων υγείας, ο κ. Σπύρος Φιλιώτης, Αντιπρόεδρος και Γενικός Διευθυντής της ΦΑΡΜΑΣΕΡΒ-ΛΙΛΛΥ, ανέδειξε την παχυσαρκία ως μια σημαντική πρόκληση για την υγεία, με επιπτώσεις τόσο για τους εργαζόμενους όσο και για την οικονομία
Οι επιχειρήσεις μπορούν να υποβάλουν την αίτησή τους μέσω της επίσημης ψηφιακής πλατφόρμας
Η κωμική σειρά του MEGA, «Έχω παιδιά», έρχεται απόψε στις 20:50 με νέο επεισόδιο γεμάτο οικογενειακές ανατροπές, χιούμορ και απρόβλεπτες καταστάσεις
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442